একটি ভালো সকালের নাস্তা আপনাকে সারাদিনের জন্য শক্তি জোগাতে পারে।অতএব, প্রাতঃরাশের সাথে আকস্মিকভাবে মোকাবিলা করা যাবে না, বিশেষ করে বাড়ির বাচ্চাদের স্কুলে যাওয়ার জন্য, কেবলমাত্র প্রতিদিন সময়মতো ব্রেকফাস্ট খান, যাতে আরও গুরুত্ব সহকারে পড়াশোনা করা যায়।আমি সম্প্রতি গরম আবহাওয়ায় দইয়ের সাথে ওটমিল মেশাতে পছন্দ করি, তবে আমার ছেলেও এতে আসক্ত।গরম দিন এই ব্রেকফাস্ট জন্য লোভী, কোন তেল, কোন লবণ, কোন আগুন, টেবিলের উপর একটি মিশ্রণ মিশ্রিত, প্রতিবার খাওয়া হয়েছে.
"স্বাস্থ্য, বিজ্ঞান এবং পুষ্টি" এর পণ্যের মনোভাব মেনে চলা, বিশ্বব্যাপী উপাদানগুলির কঠোর নির্বাচন মেনে চলুন, অত্যাধুনিক খাদ্য উৎপাদন প্রযুক্তির ব্যবহার, পণ্যের পুষ্টি এবং স্বাদ উন্নত করুন, যাতে অবসরের খাবার স্বাস্থ্যকর এবং খেতে আরও ভাল হয়।
এই ব্রেকফাস্ট খুব সহজ, কিন্তু খুব সুস্বাদু.এখানে একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ ভাগ করে নেওয়ার জন্য: লাল খেজুর দই ওটস।
প্রথমে একটি বাটি বের করে তাতে কিছু প্লেইন ওটমিল ঢেলে দিন, 1 টেবিল চামচ নারকেল ফ্লেক্স, 1 টেবিল চামচ কালো কিশমিশ, 1 টেবিল চামচ দুধের গুঁড়া দিয়ে ভালো করে নাড়ুন।
আঙ্গুর, পীচ এবং আপেল ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে একটি পাত্রে রাখুন এবং চামচ দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
তারপর খেজুর দই নিন, ছেঁকে নিন এবং ওটমিলের উপর ঢেলে দিন।তারপরে, বাকি ফলের উপরে ছিটিয়ে দিন।
আপনার বাড়িতে যদি ক্র্যানবেরি বা শুকনো কলা থাকে তবে অতিরিক্ত স্বাদের জন্য সেগুলি ছিটিয়ে দিন।
আসলে, সকালের নাস্তা খেতে চাইলেও ঝামেলা করতে পারে না, দই এবং ওটস দিয়ে, ভাজা পাউরুটির চেয়ে সহজ ভাপানো স্টাফড বান, ভাজা ময়দার কাঠি ফ্ল্যাপজ্যাক খাস্তা, টেবিলে মেশান, আমার পরিবার প্রতি সপ্তাহে 3 বার খেতে, এছাড়াও খাস্তা সুস্বাদু সহজ, বিশেষ করে উপযোগী বন্ধুদের তাড়াতাড়ি উঠতে চাই না।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-০৫-২০২২